Périnatalité

L'entraînement en périnatalité englobe l'entraînement avant et après la venue de votre bébé. Les services sont à la fois adaptés aux besoins des jeunes mamans sans mettre de côté le maintient et le développement de leurs acquis équestres. Les différents services sont personnalisés aux besoins des mamans-athlètes et sont offerts en visioconférence pour plus de flexibilité. 

Services

Évaluation

La première étape de votre prise en charge consiste en une évaluation des paramètres de la performance, de votre historique pré et post grossesse et des éléments que vous désirez améliorer en selle. Suite à l'évaluation, ne ferons des recommandation personnalisées, établirons un plan de traitement avec vous et vous référerons à différents professionnels de notre équipe si nécessaires

Programme

Suite à votre évaluation, nous bâtirons un programme d'entraînement axé sur vos besoins. Ces programmes, d'une durée de 4 à 12 semaines, évoluerons au fur et à mesure que les objectifs seront atteints. Les programmes seront d'abord axés sur un retour en selle optimal et sécuritaire et pourront évoluer vers le développement de la force, l'endurance musculaire et cardio-vasculaire, la flexibilité, la coordination ou être un mélange de plusieurs paramètres. Chaque programme inclus une séance de suivi afin de faire les modifications nécessaires et ajuster les exercices. 

Séance privée

Les séances privées permettent de se fixer des buts précis et de les travailler avec précision. Sous le regard consciencieux de votre kinésiologue, vous exécuterez des exercices dont les résultats se feront sentir rapidement. C'est la méthode la plus rapide, la plus flexible et la plus efficace d'atteindre vos objectifs. Ces séances sont d'une durée de 60 minutes et peuvent être achetées à l'unité ou en forfait.

Séances semi-privées

Les séances semi-privées permettent à des athlètes ayant des besoins semblables de se fixer des buts précis et de les travailler ensemble avec précision tout en utilisant la force motivationnelle du groupe. C'est une méthode, rapide et économique d'atteindre vos objectifs. Ces séances sont d'une durée de 60 minutes et peuvent être achetées à l'unité ou en forfait.