Préparation mentale

L'entraînement corps est tout aussi important que l'entraînement de notre facultés mentale. Les services de préparation mentale englobe un éventail de services et de possibilités pour aider les cavaliers à gérer leur anxiété de performance, se fixer des objectifs atteignables, travailler sur son discours interne (la petite voix!), apprendre comment une séance de visualisation peut être aussi utile qu'une séance de travail en selle, et plus encore ! 

Services

Évaluation

La première étape de votre prise en charge consiste en une évaluation psychologiques de paramètres de la performance, de votre historique des éléments que vous désirez améliorer en selle. Suite à l'évaluation, ne ferons des recommandation personnalisées, établirons un plan de suivi avec vous. Si nécessaire, nous pourrons vous guider vers des des professionnels de notre équipe afin de vous supporter dans l'atteinte de vos objectifs. 

Séance de suivi

Suite à votre évaluation, nous bâtirons un programmation axée sur vos besoins qui évoluera au fur et à mesure que les objectifs seront atteints. Nous vous suivrons et vous encadrerons afin de maximiser votre potentiel tout en ajustant la programmation lorsque nécessaire.

En séances privées ou de groupe

Confiance en soi

Apprendre à se faire confiance et voir nos propres capacités

Approfondir le lien de confiance entre soi et le cheval

Gestion des émotions

Comprendre la peur et y faire face

Bien gérer sa colère

Gestion du stress et de l’anxiété de performance

Comprendre la source

Comprendre les impacts personnels et voir comment ça affecte la performance

Développer des stratégies adaptées à vous

Motivation

Maintenir la motivation dans la saison morte

Diriger son énergie vers l’entrainement, les compétitions ou autre

Concentration

Optimiser votre concentration

Comprendre vos distractions

Exercices pour développer votre concentration

Acceptation de soi

Laisser aller

État d’esprit de croissance vs état d’esprit fixe

Cesser de se juger

Routine

Développer une routine efficace

Être mieux organisé

Avoir un état d’esprit et physique plus constant en compétition

Être indépendant

Esprit d’équipe et communication

Les bénéfices d’être en équipe

Comment utiliser l’équipe pour le bien de tous ses membres

Communication efficace

Établissement d’objectifs et suivis

Comment créer de bons objectifs

Comment persévérer pour les atteindre

Visualisation

Comprendre comment le faire

Comprendre toutes les façons de l’appliquer

État d’esprit idéal

Comprendre l’état mental que vous recherchez pour une bonne performance

Comprendre les éléments intérieurs et extérieurs qui vous aident et vous nuisent

Thématiques