Préparation mentale
L'entraînement corps est tout aussi important que l'entraînement de notre facultés mentale. Les services de préparation mentale englobe un éventail de services et de possibilités pour aider les cavaliers à gérer leur anxiété de performance, se fixer des objectifs atteignables, travailler sur son discours interne (la petite voix!), apprendre comment une séance de visualisation peut être aussi utile qu'une séance de travail en selle, et plus encore !
Services
Évaluation
La première étape de votre prise en charge consiste en une évaluation psychologiques de paramètres de la performance, de votre historique des éléments que vous désirez améliorer en selle. Suite à l'évaluation, ne ferons des recommandation personnalisées, établirons un plan de suivi avec vous. Si nécessaire, nous pourrons vous guider vers des des professionnels de notre équipe afin de vous supporter dans l'atteinte de vos objectifs.
Séance de suivi
Suite à votre évaluation, nous bâtirons un programmation axée sur vos besoins qui évoluera au fur et à mesure que les objectifs seront atteints. Nous vous suivrons et vous encadrerons afin de maximiser votre potentiel tout en ajustant la programmation lorsque nécessaire.
En séances privées ou de groupe
Confiance en soi
Apprendre à se faire confiance et voir nos propres capacités
Approfondir le lien de confiance entre soi et le cheval
Gestion des émotions
Comprendre la peur et y faire face
Bien gérer sa colère
Gestion du stress et de l’anxiété de performance
Comprendre la source
Comprendre les impacts personnels et voir comment ça affecte la performance
Développer des stratégies adaptées à vous
Motivation
Maintenir la motivation dans la saison morte
Diriger son énergie vers l’entrainement, les compétitions ou autre
Concentration
Optimiser votre concentration
Comprendre vos distractions
Exercices pour développer votre concentration
Acceptation de soi
Laisser aller
État d’esprit de croissance vs état d’esprit fixe
Cesser de se juger
Routine
Développer une routine efficace
Être mieux organisé
Avoir un état d’esprit et physique plus constant en compétition
Être indépendant
Esprit d’équipe et communication
Les bénéfices d’être en équipe
Comment utiliser l’équipe pour le bien de tous ses membres
Communication efficace
Établissement d’objectifs et suivis
Comment créer de bons objectifs
Comment persévérer pour les atteindre
Visualisation
Comprendre comment le faire
Comprendre toutes les façons de l’appliquer
État d’esprit idéal
Comprendre l’état mental que vous recherchez pour une bonne performance
Comprendre les éléments intérieurs et extérieurs qui vous aident et vous nuisent